Dias 2 y 3, y los 21 fulanos días.

Un amigo me dijo que, la psicología ha comprobado, que si haces algo por 21 días seguidos, esto se fija en tu cerebro como una costumbre, que luego es bastante dificil de modificar. Por lo tanto, la manera adecuada de fijar una conducta, es lograr esforzarse lo suficiente por 21 días, y luego, estarás tan acostumbrado que la conducta simplemente será espontánea.
Para seguirles decepcionando... ya van 3 días, y lo único que he logrado es disminuir el numero de veces que como en el día, y como no puedo mentirles, porque sería un absurdo, como mentirme a mi misma, pues le dire mis intakes:
Ayer:
Desayuno; 1 sandwich + H2O
Pecados de la mañana: 1 dulce de coco y 1 bolsa de papas fritas :(
Almuerzo: 1 plato de ensalada con atún, y jugo de melon.
Pecados de la tarne: NINGUNO :)
Cena: 2 panes rellenos y jugo de naranja
Hoy:
Desayuno: 1arepa con jamon y queso y cafe con leche
Pecados de la mañana: -
Almuerzo: Ensalada de repollo y zanahoria y una taza de sopa
Pecados de la tarde: 4 paquetes de galletas dulces, 2 salchichas, 1 vaso de toddy
Cena: 1/2 hamburguesa.
Bueno, no tengo nada de que enorgullecerme.
Intentare que mis 21 comienzen por lo menos no comiendo entre las comidas.
Para ayudarme, viendo que han pasado 4 días, compré sibutramina, pues me da demasiado apetito y ansiedad, y no me justifico, pero necesito bajar de peso, como sea!
Y creo q tomar sibu, no es tan malo como vomitar.
Mañana comienzo a tomarla y les digo como me fue ok?
Para terminar, les dejo una imágenes de antes y después.

Dia 1- Decepción. Unas fotos de la gorda que soy.

Bueno....

Mal día.

Aún así les escribire.

Primero, para que me de pena, les pongo una foto de los asquerosos cachetes que me he labrado:

Que asco me da verlos. Ven la papada? El acné? Puag!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Niñas: Esto es lo que pasa cuando uno se olvida de ana, y cree que no debe preocuparse por su peso.

Y cuando, te preocupas, y no solo eso, te ocupas, entonces, no tienes papada, como ella, esto si es un rostro femenino, hermoso, juvenil.:

No hay papada, ni cachetes asquerosos llenos de acné.

Quiero forzarme a hacer las cosas bien.

Y me da verguenza tener que contarles lo mal que las estoy haciendo. Pero creo que la foto habla por si sola, ESTOY HACIENDOLO MUY MAL!!

He hecho 10% bien, y 90% mal.

Lo bueno:

Empecé a hacer ejercició (había dejado incluso de caminar).

Pues, solo aguanté 15 minutos corriendo pues me sentí mal, estoy oxidada, y bueno, por algo se empieza, casi vomito.

Y he hecho 2 Veces bicicleta suave, 20 min.

Me he propuesto ha hacer pesas, sobre todo para las piernas, cuadriceps y femora, 4x25, y hacer unos 15 minutos más de bici hoy.

La comida, es lo del 90% mal.

Comi como cerda, 0 vegetales, 0 frutas, 0 verduras.

90% carbohidratos y azúcares, 10% proteínas y grasas.

No se cuantas calorias me comí hoy. Pero fueron demasiadas. Creo que ni un maratón de 10 km me las sacaría de encima.

Desayuno; Un sandwich, jugo

Almuerzo: pollo, ensalada, jugo...

Resto del Dia: Me convertí en cerda; me comí como 6 paquetes de galletas, 2 trozos de pan, 2 barras de dulce, 2 vasos de merengada,2 plátanos maduros, y para la cena 3 salchichas, unas galletas mas y leche con chocolate. Tal vez alguna otra cosa que ya no recuerdo.

Ahora que se los digo, tengo ganas de vomitar. Me duele el estómago horrible, me siento pesada, y gorda, fea, como nunca, y muero por vomitar o sacar de mi todo esto, pero, no!! Esa es la solución fácil. La difícil es quemar esas calorías reduciendo mi ingesta y aumentando mi fuerza de voluntad. No voy a ceder. NO me importa cuanto cueste.

Mañana voy a anotar lo que me como, de manera mas exacta y calcular las calorias, mientras más ordenada soy con eso más me controlo, como verán, estoy bastante descontrolada.

La bicicleta me espera.... no sirve de mucho con esas calorias, pero!!! Algo es algo.

Perdonenme chicas... Se que no estoy poniendo nada de mi parte, que simplemente no me importa... Pero estoy comprometida conmigo misma, con mis alas, y con uds. Lo tengo que lograr!

Lo tenemos que lograr.

Sigo en 66 asquerosos kilos.

66 Kilos!!! Me quiero morir. Esto es lo que pasa por tratar de ser normal.

No he querido escribir.
Que les puedo decir.
No quiero escribir, para decirles lo decepcionante que soy!
Esta esperando, algún logro, algún kilo bajado, para llegar, con la noticia, de haber perdido algo de peso. Pero no. Pasa el tiempo, y yo sigo igual.
Hasta aquí me da verguenza, con uds, decirles, que soy una maldita ex-bulímica, igual que 100 millones de asquerosos gordos, que no puede bajar de peso, solo con proponerselo, que es adicta a la comida!
Que basura.
No!
No soy normal.
Maldita sea, nunca lo he sido.
HOy no tengo ganas de nada!
Estoy harta, de estar tan llena de defectos y tan falta de virtudes.
De quejarme cada día y hacer tan poco por solucionar las cosas.
Y que digo! Aqui estoy. Quejandome, no estoy corriendo, ni haciendo lo que tengo que hacer.
Sigo pesando los mismos, malditos 66 kilos que he pesado desde que incie el blog.
Si niñas!
No soy nada de Admirar.
Lo único que he logrado, es dejar de vomitar, y de comer como una enferma.
Si, ya no vomito, no soy bulimica.
Es un orgullo saben, pues, no saben cuanto me costo salir.
Pero aún no salgo.
Aún, sigo comiendo, como no debo. No tanto como antes, por supuesto. Pero mucho más que cualquier persona normal. Creo que como unas 30 veces al día.
Y De nada sirve, todo lo que me esfuerzo, haciendo ejercicio, o tratando de evitar alguna comida en la calle, por unos días, pues puedo bajar 5 kilos en una maldita semana, pero la siguiente estaré igual o peor que antes. Subo de nuevo, casi más rápido de lo que me costó bajar, y me estanco en estos malditos 66 kilos. Y mía me tienta, y quiere volver, y me dice que sin ella no voy a poder bajar, que sola no puedo.
Soy tan común! Para nada extraordinaria! Y peor aún, soy peeor que la gente común, pues a mi si me preocupa mi peso, y mucho!
No! No basta con proponermelo, no basta! Parece que nada basta. Es tan simple. Pero, estos días me esta costando tanto, simplemente hacer lo que tengo que hacer.
Levantarme temprano, ordenar el desastre, dejar de tragar como una asquerosa bola de grasa que es en lo que me estoy convirtiendo. Mi cara, sinceramente, luce asquerosa. Tengo papada! Si, esta vez, estos 66 kilos, no son de masa muscular, pues hace bastante que ya no hago ejercicio.

Ya no me gusta mirarme al espejo, ni colocarme la ropa que antes me hacía ver tan bien. Mis piernas están flácidas, como nunca, mi cabello es un desastre, las uñas, dan asco la verdad... ahhhhhhh Ya no quiero ni mirarme en el espejo, ni salir, ni arreglarme. Solo quiero dormir.
Cada vez que alguien me dice señora en la calle, recuerdo a madona... Ja! Ella tiene 500 años y se ve genial, mucho menor, justamente porque está delgada! No porque sea linda, sino porque tiene un cuerpo más ligero que cualquiera de 20 puede desear. Si señores, el peso, el peso es una de las cosas más importantes que alguién toma en cuenta al calcular la edad.
10 kilos más,por encima de tu peso, es igual a 10 años más.
Ok. Yo debería pesar 60, así que parezco 6 años más vieja.
Esto no me está ayudando.
Pues... Disculpenme chicas, Hoy no tengo ganas de nada!
Gracias a todas las que siempre me apoyan y escriben. Perdón por decepcionarlas.
La verdad, no se lo que me pasa! Cuando lo descubra se los diré. Estoy hecha una bola! Y mi vida es un desastre.
Hoy no me quiero proponer ya nada.

Malditos 60 kilos, parecen inalcanzables.

Será que nunca podré hacer algo tan sencillo como bajar 6 kilos, y mantener ese peso? Tan solo con mi voluntad.
No se como lo voy a lograr! Pero tengo que llegar a 60 kilos.

Así tenga que acudir a la Sibu.... Comprarme 100 kilos de voluntad, o dejar de dormir para poder entrenar.